Athletic Performance Training
Das Ziel ist es, die sportartspezifische Leistungsfähigkeit zu steigern und das Verletzungsrisiko zu reduzieren.
Ich helfe dir und- oder deinem Team, die grundlegenden Inhalte des Athletiktrainings wie Schnelligkeit und Agilität, funktionelles Krafttraining, funktionelles Ausdauertraining und die Regenerationsfähigkeit gezielt für deine Sportart zu verbessern, um auf höherem Level Performen zu können. Die spezifischen Athletikfaktoren zu optimieren für eine gezielte Wettkampfvorbereitung.
Online-Coaching und Programming
Personalisiertes Coaching für Functional Fitness Athleten
Ich bekomme von dir ein konkret definiertes Ziel, danach ermitteln wir zusammen deinen Ist- Zustand, um zu beurteilen, wo du mit deinem Fitnesslevel gerade stehst. Wir finden heraus, welchen weg wir gehen müssen, um dein Ziel zu erreichen. Du bekommst ein spezifisch auf dich und deine Ziele abgestimmter Trainingsplan mit wöchentlichen Check-ins, Videoanalyse und Anpassungen.
Personal Training
Fitness – Verletzungsprofilaxe – Gesundheit – Körperbewusstsein
Ich helfe dir dabei, deine Motivation in Performance & Gesundheit umzuwandeln. Du wirst deine Progression nicht nur sehen, sondern auch spüren können. Mit einer professionellen Trainingsplanung und einer individuellen Trainingsbetreuung werden wir deine Lebensqualität optimieren.
Ob du gezielt Muskelaufbauen willst, Körperfett reduzieren, ein besseres Körpergefühl anstrebst oder deinen Lebensstil verbessern möchtest, für jedes Ziel halte ich die passende Lösung bereit.
Dein eins zu eins oder eins zu zwei Personal Training im Raum Aarau – Zofingen.
Physische und mentale Höchstleistungen erbringen für Sport- Beruf und Privatleben
Als langjähriger Operator des Armee Aufklärungsdetachement 10 (AAD10), kenne ich die Wichtigkeit und der Zusammenhang zwischen Körperlicher und Mentaler stärke.
Mit der Kunst der Performance begleite ich dich auf deinem alten oder neuen Weg, um deine Körperlichen und- oder mentalen Herausforderungen anzugehen und diese auch zu erreichen. Es gibt keine zu hoch gesteckten Ziele, nur eine falsche Herangehensweise.